くらし– category –

家族の写真を保存しているサービスで、無料の容量を使い切ったとする。有料プランに切り替えるか、写真を減らすか。別のサービスへ移す手もある。 最初は、空いている時間に移せば済むと思う。ところが、何年分もの写真を取り出し、別の場所に入れ直す作業...

銀行の窓口に並ばずに振り込みができる。買い物に出かけなくても、洗剤や米が玄関まで届く。仕事の資料も、数字を入力すればグラフまで作れるようになった。以前なら半日かかっていた用事が、昼休みのうちに片づくこともある。 それなのに、夕方には今日も...

2026年夏から秋にかけて、各地で記録的な大雨が相次いでいる。8月の千葉では1時間115mm、9月8日の名古屋では1時間104.5mmという猛烈な雨を観測し、石川などでも河川の氾濫や浸水被害が発生した。 こうした水害を見ると、被害の大きさは雨量だけで決まるわ...

防災グッズを調べると、水、非常食、懐中電灯、ラジオ、モバイルバッテリー、乾電池、救急セット、軍手、ホイッスル……と、長いチェックリストが出てくる。 もちろん、手元に置いておきたい物はほかにもたくさんある。家族構成や住んでいる場所、想定する災...

熱中症対策では、水分補給だけでなく、暑さを避けることも重要だ。エアコンや日陰を利用して体に加わる熱を減らし、こまめに水分を取る。危険な暑さでは不要不急の外出や運動を控え、作業は時間帯・内容・休憩の取り方を見直すことが基本になる。 水分補給...

スキンケアの基本として、よく挙げられるのが「UV対策」と「保湿」だ。 米国皮膚科学会（AAD）も、アンチエイジングのスキンケアを始めるなら、まず日焼け止めと保湿剤を使うことを勧めている。 なぜ、この2つなのだろう。 UV対策について調べると理由は比...

「人間は若返ることができるのだろうか」。 2026年現在の答えは、まだ単純な「はい」ではない。運動や食生活によって加齢に伴う機能低下や病気のリスクを抑えることには、人を対象とした多くの研究がある。一方、老化した細胞そのものを若い状態へ戻す治療...

「老眼は40代くらいから自覚する人が増える」と知った。日本眼科学会によると、目のピントを合わせる調節力は加齢とともに低下し、40代くらいから近くを見る作業で目が疲れるなどの不快感を感じ始めるという。もちろん40歳を境に急に老いるわけではないし...

「最近、スマホを少し離したほうが見やすい」「そろそろ更年期かな」「前より髪が薄くなってきた気がする」。年齢を重ねると、こんな「そろそろ○○かな」が少しずつ増えてくる。 では人間の体には「何歳ごろに何が変わる」という年表のようなものがあるのだ...

がんの治療中と聞くと、できるだけ体を休めたほうがよさそうに思える。 薬物療法や放射線治療で体力を消耗しているなら、なおさらだ。それなのに現在のがん医療では、治療中や治療後に体を動かすことも重要だと考えられている。 もちろん、無理をして運動...